jaki jest

[...] do 1500 nawet czasami mniej. Pare razy chciałem dodać ale skończyło się na chęciach w obawie przed przytyciem. A teraz moim życiem jest jedzenie i wymiotowanie Nie wiem jaki mam teraz metabolizm i nie wiem ile momge zjeść żeby mnie nie zalało. Jak napisaliscie 2000 tak będę próbował robić - oby mnie nie zalewalo, bo potem jeszcze bardziej mi [...]

[...] jak widzicie moze wydawac sie slaby ale chodzi narazie o wrocenie na dobre tory, mialem tez problem z nadgarstkami bo nie wziolem sciagaczy i mnie bolaly dlatego taki ceizar jaki jest. oczywiscie kazdy ruch wykonywalem bardzo powoli, malpi chwyt. bym zapomnial dodac, dorzucilem jedno cwiczenie na srodek barkow po klacie bo ten miesien narazie [...]

[...] to teraz wyrzezbic i poprawic sile bo bardzo slabo wyciskam 60!!!:( prosze o jakas opinie i poprawke na temat mojej rozpiski treningu, chodzi mi o serie czy sa dobre i jaki ciezar mam dostosowac? ciezki sredni czy maly? czy dokladac ciezar po seriach czy tym samym wszystkie serie? PONIEDZIALEK > 1 klata, > -wyciskanie sztangi na poziomie [...]

[...] przez firme oraz dokladnym ich przeliczeniu, zamowic takie produkty na ktore starcyz punktow. Czy w ciemno wypisac kilka produktow, ktore chcialbym otrzymac? wyobraz sobie jaki ogrom pracy spadlby na osoby ktore obsluguja konkurs gdyby kazdy wysylal liste w ciemno z adnotacja - Droga Firmo przelicz sobie ile mi tam masz wyslac za darmo supli i [...]

ligęza jest ładnie. SOG leci Jakim treningiem cwiczyles i jaki +- staż?

[...] dlatego planuje wszamac 2 duze puchy hmbolonu(jedna za friko wiec jak bedzie wporzadku szlo,dieta i trening jest dobry,regeneracja w miare tez, to zakupie druga) ale wlasnie jaki masz poglad odnosnie samej kreatyny czy stosowanie jej z drugiego źródla (mono) przez okres 12 tyg to dobry sposob, czy lepiej wrzucic 4 tyg , 4 tyg prxzerwy wi znowu 4 [...]

Powiem Ci tak... to jaki trening zastosujesz podczas "rzeźbienia" nie jest tak istotne jak to jaką dietę będziesz stosował... powiem Ci tylko że w redukcjach najlepszą kombinacja jest trening FBW + aeroby + interwały ale najważniejsza jest dieta z ujemnym bilansem energetycznym

Tygrysku dobrze, że wrzuciłaś to zdjęcie sprzed 2 latek, to żaden wstyd różnica jest ogromna, masz powód do dumy, że pracujesz nad ciałkiem Teraz jesteś szczuplutka (aż mi cięzko uwierzyć, że to Ty na tym starym zdjątku), w jaki sposób pracowałaś nad sylwetką przez te 2 latka?

[...] "Lepsze jest ukąszenie jednego wilka, niż dziesięciu psów" "Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" "Pray for peace, train for war" "nie jest wstydem przegrać, jeśli próbowało się wygrać" "Ten, kto pokonuje [...]

jestem jaki jestem nikt i nic tego nie zmieni ale w psychice i tak zostanie błędy jakie się popełniało kiedyś... Z każdym rokiem doświadczam to nowych wiadomości na temat dopingu i tak to jest jeden wielki syffff

[...] ale sam musisz sie zdecydowac jaką diete trzymać i jak walczyc z napadami tak więc pytania typu "No więc... co wy na diete 1500 kcal ? Bez ćwiczeń oczywiście... I jaki by dać BTW? Może węgle ograniczyć do minimum i jechać na samych tłuszczach i białku ? Może to te ****Ne Węglowodany we mnie robią te ataki głodu :( " są zbędne tak [...]

Dobre jest!! jaki wiek?? i staż? Soga dam. Fotki przerabiaj w programie PIXresizer. w wstawiaj w formacie 800x600 JPEG. Poproś o usunięcie starego tematu tutaj: http://www.sfd.pl/Moderatorzy-f105.html Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2010-01-07 17:41:13

teraz to już wiem ,jaki jest moderatorski dział w sklepie

[...] montim niz teraz no i nie mialam takiego brzucha !!! jest jakbym pilke połknęła :/ może ja po prostu nie schudnę z węglami ? nie wiem zresztą może nie będę kombinowała bo jaki ze mnie ekspert ale rozważcie to plisssss Zmieniony przez - militia w dniu 2010-01-07 18:08:57 Zmieniony przez - militia w dniu 2010-01-07 20:15:39 Zmieniony przez - [...]

[...] chciałbym sięgnąć już po coś pobudzającego, bo na ostatnim cyklu treningi nie były najlepsze. Co byście poradzili na 1 raz? W końcu pierwszy raz jest bardzo wazny ;]. Cykl jaki chce zrobić: - booster (to co doradzicie), - CM3, jabłczan kreatyny (ostatnio mialem mono, teraz chce bardziej w kierunku siły :) ) - bcaa xtra - witaminki, omega3 Licze [...]

Chlopaki wiecie moze jaki gainer jest najbardziej korzystny chodzi o ilosc i cene jakos i sklad mozna ominac,kumpla namowilem na treningi silowe chodzi juz 2 miesiace wazy 60kg rozgrzal miesnie teraz chce mu cos wdusic zeby uzupelnial sobie jedzonko,tylko chodzi o takiego do 200zl zeby bylo tego troche a nie 3 kg,cos w promocji jest? jak narazie [...]

WIEK: 18 CZAS REDUKCJI: 2 miesiące SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : nie wiem POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta jest aeroby sa i silka STAN ZDROWIA: dpbry STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: nic BUDŻET: 80zl CEL: 10kg Jaki spalacz wybrać? czy na początku kupic TSE czy MAN Scorch Reveal The Steel ? Zmieniony [...]

Cykl dostałem od znajomego ,który niby to polecił.Game możesz mi rozpisać ten twój cykl?Albo inni czy pacie propozycje na jakiś dobry cykl dla mnie?nogi chyba źle zmierzyłem bo nad kolanek ale nogi trenuje bez obaw taks samo jak plecy. oraz pytanie z innej beczki.Jaki jest minimalny okres przerwy miedzy cyklami?chodzi mi o 1-2cykl jaka przerwa [...]

a jaki enan polecacie?jest dostępny jakiś farmak?

Powiedz mi teraz dlaczego tak jest? Np. gdy ja ćwiczę u nas to zawsze na wstępie pytam dziewczynę jaki ona ma stosunek do treningu, czy jest za równouprawnieniem. Jeśli tak to ćwiczę tak jakbym trenował z mężczyzną.